Category Archives: Храна

Ползите от консумацията на различни видове месо foodpanda, подбра няколко ползи от яденето на различни видове месо, които допринасят за осъществяване на жизнено важни метаболитни функции

Благодарение на тенденцията повече хора да стават вегани и вегетарианци, идеята за ядене на месо все по-бързо намалява.

Повечето хора смятат, че зеленчуците и плодовете са достатъчни когато става въпрос за ежедневните хранителни нужди, както и че растителния протеин е по- полезен от животинския.

foodpanda, подбра няколко ползи от яденето на различни видове месо, които допринасят за осъществяване на жизнено важни метаболитни функции.

 

  1. Агнешко- това е най- богатото на протеини месо. Протеините помагат за цялостното благосъстояние, изгражда телесните тъкани, произвежда антитела, които защитават организма от инфекции. Агнешкото, а и другите видове месо, съдържат всички неизменими аминокиселини.

  1. Черен дроб- Той е с най- голямо насищане на желязо, цинк и селен. Желязото помага при формирането на хемоглобина, който пренася кислород до различни части на тялото. Цинка помага при образуване на тъканите и обмяна на веществата, а селена изгражда мазнините и химикалите в тялото.

  1. Свинско месо- То съдържа много витамини А, B и D. С консумацията на свинско месо насърчавате доброто зрение, здрави зъби и кости, както и състоянието на централната нервна система и психичното ни здраве. Друга голяма полза е поддържането на здравето на кожата.
  2. Пилешко месо- Той е най- чистото месо, с ниско съдържание на мазнене. Подходящо е при диети и здравословно хранене. Не съдържа въглехидрати и е с малко наличие на калории. Пилешкото месо влия върху стреса, с който се сблъскваме ежедневно.

Подходящи храни след тренировка foodpanda, подбра най- добрите храни за прием след тренировка като количеството зависи много от целта, която искате да постигнете

Мислейки за себе си след празниците, едва ли посягате към калорични храни и сладки неща. Месец януари е месецът, през който повечето хора започват да тренират, за да се отърват от натрупаните килограми през декември и подготовка за така очакваното лято и плаж. Сигурно сте чували, че тялото усвоява въглехидрати и протеини в рамките на 45 минути след тренировка. Поради тази причина е много важно с какво точно ще захраните организма след правенето на упражнения, тичане, фитнес или групови занимания.

foodpanda, подбра най- добрите храни за прием след тренировка като количеството зависи много от целта, която искате да постигнете.

  1. Кисело мляко – истинското кисело мляко е чудесен източник на протеин и много добър пробиотик, които запазва функциите на стомашно- чревната флора. Освен това млякото помага и в борбата с мускулните болки.

  1. Пълнозърнест сандвич- Пълнозърнестите храни са заредени с полезни въглехидрати. Зърната са добра добавка и към салати и месо. Те спомагат за добрата обмяна на веществата и засищането на организма за по- дълго време.

  1. Плодове- те съдържат лесно смилаеми въглехидрати, които действат добре на умореното тяло и мускули. Консумирайте често цитруси, киви и ананас.

  1. Яйца- Сервирайте ги както ви харесва- бъркани, на очи, рохки, твърдо сварени. Те са с високо съдържание на протеин и хранителни вещества.

  1. Спанак- силно концентриран на хранителни вещества, витамини и минерали. Освен това съдържа витамин С и фолиева киселина. Най- важното е, че не съдържа мазнини и холестерол.
  2. Хумус- това е храна за добра фигура, изключително популярна в Близкия изток. Зарежда организма с нужната енергия за деня, минерали, витамини и протеини.

ВКС потвърди колективен иск на КЗП за нелоялни практики при обявяване цените на хранителни стоки Търговска верига подвеждала клиентите с различни цени за един вид продукт

Върховният касационен съд потвърди с окончателно решение колективен иск на Комисията за защита на потребителите (КЗП) срещу търговска верига за хранителни стоки, която е заблуждавала клиентите с две различни цени за един и същи продукт, както и с поставянето на една цена на рафта в магазина и маркирането на друга на касата.

До завеждането на колективния иск се е стигнало поради нарушаване на влязла в сила заповед на КЗП за забрана прилагането от търговеца на цитираните нелоялни практики.

Проверка на контролния орган в няколко обекта на въпросната верига установи, че потребителите може да заплатят с до 4 лв. над обявената върху опаковката цена при покупка на предварителни разфасовки на млечни продукти. Предпоставка за това е разминаването между цената върху продуктовата опаковка, която обикновено ориентира клиента при вземането му на решение за покупка, и посочената на рафта цена, която се маркира на касата и в общия случай е с около два лева по-висока. Например, при поставена върху вакуумната опаковка на кашкавал цена 12,29 лв. за килограм и 2,26 лв. за разфасовка от 192 гр. маркираната на касата цена за килограм е 14,34 лв. и 2,76 лв. за количеството в опаковката. Това означава, че потребителят ще плати за килограм с над 2 лв. повече, отколкото очаква.

Нарушението е констатирано за около десет вида от изложените на щанда продукти, от които към момента на проверките са били налични близо общо 200 разфасовки. В някои случаи дори е установено, че върху опаковките на предварителни разфасовки от един вид продукт е поставена различна цена за килограм.

Друго регистрирано нарушение при този търговец е обявяването на по-ниски цени на щанда от маркираните на касата.

Комисията е забранила описаните нелоялни практики със заповед, потвърдена от съда. Нова проверка след влизането в сила на разпоредбата показва, че търговецът продължава да извършва същите нарушения. Следващата предприета от КЗП стъпка е завеждането на колективния иск. С потвърждаването му ВКС задължава търговеца да не прилага в бъдеще тези практики.

Решението на ВКС е публикувано на официалната интернет страница на КЗП.

Съвети към потребителите:

  • Сравнявайте цената върху опаковката с тази на щанда.
  • Следете маркирането на продуктите на касата.
  • При две различни цени за една и съща стока или маркирането на по-висока от обявената цена, поискайте разяснения. Съмнявате ли се за заблуда, откажете се от покупката.

Препоръки към търговците:

  • Не се допускат две различни цени за една и съща стока в търговския обект.
  • Маркираната на касата цена трябва да съвпада с предварително обявената.
  • Цените на предварителните разфасовки се поставят върху опаковките или в непосредствена близост, отнасят се за съответната мерна единица и разфасовката, ако е различна от нея, или за брой.

Източник:
Габриела Руменова

„Връзки с обществеността”

Комисия за защита на потребителите

Любимите храни на Йордановците Днес е Йордановден или Богоявление

Днес е Йордановден или Богоявление. Православен празник, на който се ознаменува кръщението на Исус Христос от Йоан Кръстител в река Йордан.

В различни области празникът е наречен Кръстовден, Водици, Водокръщи и съпровождан от различни ритуали. На Йордановден се месят три ритуални хляба, при чието замесване се ползва светена вода. Единият е за дома, вторият за гостите, третия се остава пред врата на къщата, за да се нагостят минаващите. Може би заради този ритуал, именниците не сядат на своята трапеза без хляб.

Ето и кои са другите любими ястия на празнуващите днес:

  1. Шопска салата- Тази салата е типично българско ястия, което е едно любимите на празнуващите имен ден днес. Шопската салата е чудесно мезе за хубава домашна ракия, която присъства на всеки празник.

  1. Пълнени чушки с кайма и ориз- Празнуващите днес обичат домашно приготвената кухня и са любители на традиционните ястия. Ето защо често си хапват пълнени чушки, разбира не постни.

  1. Гъбена каша- Вкусна каша, която малки и големи обичат да похапват особено в студеното време. Приготвя се лесно и засища за дълго време. Има различни вариации на гъбената каша, но тази със сметана е предпочитана.

  1. Печено прасе- едно от най- атрактивните, вкусни и ароматни ястия, които красят празничната трапеза. Йордановците обичат свинско месо и се радват когато то е поднесено по по-нетрадиционен начин, които храни окото, освен стомаха.

  1. Баклава- разпространява се сред Османските, Иранските и Балкански народи и се превърнал в любим десерт, на хората по нашите земи. Баклавата се сервира основно по празници, но това не пречи да е любимата сладост на именниците днес.

 

Шеф-готвач от престижен кулинарен център в страната на Баските демонстрира сладкарски рецепти пред варненци Шеф Едуардо Кортез от Баск Кулинари Център (Basque Culinary Center) пристига във Варна за демонстрация на класически сладкарски рецепти

Шеф Едуардо Кортез-демонстрации-Варна

Любители сладкари, бъдещи и настоящи професионалисти от Варна ще могат да се насладят на демонстрациите на шеф Едуардо. Той е с опит като шеф – инструктор в редица кулинарни училища в Мексико, Испания, Страната на Баските и др. По настоящем води занятия по сладкарство в Баск Кулинари Център (Basque Culinary Center), който е сред водещите кулинарни училища в Европа – създаден от осемте най-известни Баски шеф-готвачи в партньорство с университета Мандрагон.

Професионалният опит на Шеф Едуардо Кортез включва работа в редица Мишлен ресторанти, както и в Кулинарно телевизионно предаване в Мексико.

Демонстрациите ще се провеждат в професионалната среда на Институт по кулинарни изкуства към Висше училище по мениджмънт, Варна под формата на курсове и ще продължат до 7-ми януари. Сред интересните рецепти, които ще демонстрира са Палачинки Сюзет (Suzette), Шоколодави медальони, Френски макарони, Сабайон брюле, Парижки хляб, различни типове еклери, торта Фрасиере, шоколадова торта с шафранова сметана, Тиара от шоколадов мус и много други.

УТОЧНЕНИЕ:

Курсовете с шеф Едуардо са безплатни само за любители, които желаят да наблюдават демонстрациите за кратко (30-60 минути).
Платени са за тези, които са се записали предварително за участие.

Източник:
Павел Йорданов

Любопитни факти за лимона foodpanda, подбра любопитни факти за него

Барманите обикновено слагат резен лимон в чашите с питие за повече вкус. Децата пият чай с лимон, за да бъдат здрави, а много от хората го консумират, за да пречистват организма си, да повишат имунитета и с цел отслабване. Лимонът има толкова много полезни свойства за организма, че ние сме свикнали да го използваме често в ежедневието си като добавка към храна или напитка.

foodpanda, подбра някой любопитни факти за него.

  • Името идва от азиатската дума за „кисел плод“.
  • Смята се, че са отглеждани за първи път по Средиземноморието.
  • Лимоновите дървета могат да раждат по 600 кг лимона на година.
  • Лимоново дърво стига до 20 фута височина
  • Калифорния и Аризона произвеждат 95% от цялата световна реколта лимони.
  • Днес, британския флот изисква всички кораби да носят достатъчно лимони, така че всеки моряк да може да пие по една чаша лимонов сок на ден.
  • Средно един лимон съдържа осем семена.
  • Средно един лимон съдържа три супени лъжици сок.
  • Има приблизително петнадесет калории във всяка лимон.
  • Лимонът действа антибактериално
  • Лимоните са били такава рядкост, че царете в миналото са ги използвали като ценен подарък.
  • Лимоните се използват в козметиката за лице и коса.
  • Богатите викторианци са садяли лимони, за да покажат класа и престиж.
  • През февруари и март в различни градове на френската Ривиера се организира фестивал на лимона.
  • Най- подходящото питие с лимон е Кока- Колата
  • Най- подходящото ястие за овкусяване с лимон е рибата.

Най-консумираните коктейли за Нова Година За незабравимо Новогодишно настроение и радост, пийте до дъно, съветват от foodpanda

Празниците са време за семейство, приятели и храна, a за някои, това е една възможност да се отдадат на хубави коктейли.

В действителност повечето хора не си представят празничните дни без чаша хубаво питие. Независимо дали сте домакин или просто искате да се отпуснете, трябва да си набавите няколко напитки, които ще стоплят корема и успокоят душата.

Тези пет класически коктейли са гарантирани, за незабравимо Новогодишно настроение и радост, така че пийте до дъно, съветват от foodpanda.

  1. Куба Либре- Съдържа Кока- кола, лайм и ром, който е много подходящ за зимните месеци. За първи е приготвен през 1900 година в Хавана.

  1. Блъди Мери- коктейл съдържащ водка и доматен сок. Изключително приятен и лек коктейл, подходящ за Нова Година.

  1. Адриатически изглед- Това е коктейл съдържащ шампанско- най- популярната напитка за Нова Година. Освен него, се слагат джин, лимонов сок и кюрасо

  1. Хот Доти- Коктейл, който ще ви стопли в студената празнична нощ. Съдържа уиски, захарен сироп, фреш лимон и канела.

  1. Хот Бейлис- също топъл коктейл, подходящ за дами. Съдържа бейлис, масло, канела, захарен сироп и индийско орехче.

Каквото и да консумирате на Нова Година не забравяйте да обърнете внимание и на шампанското. Още преди 1500 години във френския двор се е смятало, че това е най- празничната напитка, подходяща само за аристокрацията. Днес е напълно достъпна, така че вдигнете една наздравица за здраве и благоденствие през следващата година.

Любимите Коледни десерти foodpanda, подбра любимите коледни десерти, на които всяко семейство се радва

Коледа е това време през годината, в което домът ухае на вкусни празнични ястия. Семейството очаква празника, приготвянето на трапезата и с нетърпение да опита от вкусните гозби и десерти. Всеки има свой коледен фаворит сред десертите, които иска да опита. И най- хубавото е че съзнателно можем да си позволим да похапнем в големи количества, въпреки многото калории, които се очаква да приемем през тези дни.

foodpanda, подбра любимите коледни десерти, на които всяко семейство се радва.

  1. Коледни курабийки- Това е най- любимия десерт сред всички деца, не само защото курабийките са много вкусни и ухае цялата къща, но и защото малките активно се включват в приготвянето им.

  1. Щолен- Това е немски Коледен сладкиш, който от скоро е много популярен и в България.  Приготвя се само по това време на година и е много очакван от всички, които обичат вкуса му.

  1. Пай- Това е традиционен английски десерт, който често присъства на коледната трапеза и в други страни. В България най- често се приготвя с ябълки или компот от кайсии.

  1. Печена тиква- Тиква с канела, мед и орехи е традиционен десерт, който се поднася на Коледа в почти всяко семейство. Тиквата е много полезна, здравословна и подходяща за тези, които внимават с калориите.

  1. Тиквеник- баница с тиква е другият десерт, който традицията повелява да приготвяме и поднасяме на коледната трапезата. Може да бъде сервирана с кисело мляко или компот.

Coca-Cola създаде уникална капачка за коледните празници В рамките на тазгодишната коледна кампания на Coca-Cola екип на марката и рекламните агенции David и Gigigo създадоха уникална капачка, която дава възможност да се записват гласови съобщения и да се прослушват, докато се отваря бутилката

Coca-Cola създаде уникална капачка

От опит знаем, че с наближаването на Коледа се повишава желанието да изненадаме любим човек. Не всички изненади обаче се получават според очакванията.

Вдъхновени от десетки автори на не чак толкова сполучливи коледни изненади, Coca-Cola създаде „Съобщение в бутилка Coca-Cola“ – уникална капачка, позволяваща записването на гласови съобщения с продължителност до 30 секунди, които могат да бъдат прослушвани, докато бутилката се отваря.

Първата по рода си такава Coca-Cola бутилка ще се появи на пазара в Италия по време на тазгодишните декемврийски празници.

„Целта ни е да зарадваме хората като им помогнем да благодарят на онези, които правят тяхната Коледа специална по креативен начин – с лично съобщение до любим човек, споделено посредством бутилка CocaCola. Така една неизменна част от празника – бутилката CocaCola – се превръща в свеж повод за запомнящо се преживяване“, сподели Палома Азулей, регионален отговорник за творческата реализация на маркетинговите кампании на Coca-Cola.

 

Кампанията включва видео, предназначено за разпространение по интернет – „Съобщение в бутилка CocaCola – и съдържание за социалните медии, което стартира в Италия този декември. Самото видео представя куп забавни неуспешни опити за коледни изненади и приканва зрителите да зарадват близките си със съобщение в бутилка Coca-Cola. Автор на идеята е рекламна агенция DAVID, а режисурата е дело на Лукас Шанън от водещата компания за производство на клипове Landia.

Технологията за запис на звук е разработена от испанската дигитална агенция Gigigo.

За The Coca-Cola Company

The Coca-Cola Company (NYSE: KO) е най-голямата компания за безалкохолни напитки в света, управляваща повече от 500 марки за газирани и негазирани напитки и предоставяща на клиентите си избор от повече от 3 800 продукта. С флагман Coca-Cola, една от най-ценните и разпознаваеми световни марки, портфолиото на компанията включва 20 бранда, 18 от които се предлагат и във варианти с намалено, ниско или никакво съдържание на калории. Сред тях са Diet Coke, Coca-Cola Zero, Fanta, Sprite, Dasani, vitaminwater, Powerade, Minute Maid, Simply, Del Valle, Georgia и Gold Peak. Компанията разполага с най-голямата дистрибуционна система за напитки в света, което я прави доставчик № 1 на газирани и негазирани напитки.

Повече от 1.9 милиарда чаши от напитките на компанията се консумират в общо над 200 страни всеки ден.

Отдадена на изграждането на устойчиво развиващи се общности в дългосрочен план, The Coca-Cola Company организира инициативи за намаляване на въздействието на производството и логистиката върху околната среда, създаване на сигурна, отворена за всички работна среда и допринасяне към икономиката на държавите, в които оперира. Заедно със своите партньорски компании за бутилиране и със система от общо над 700 000 асоциирани компании, компанията се нарежда сред 10-те водещи частни работодатели в света.

Източник:
Красимира Христоскова

Senior Communications Expert
APRA Porter Novelli
Bulgaria, Albania, Kosovo, Macedonia

 

Тенденции при храните през 2017-та foodpanda, подбра някои от нещата, които ще бъдат модерни не само за менютата на ресторантите, но и за вашата трапеза

Всяка година когато времето застудее, коледната украса е поставена и всички сме празнично настроение, признаците показват, че скоро ще настъпи Нова Година.

Тогава по целия свят се събират готвачи, експерти по храните и анализатори, които предричат какви ще бъдат кулинарните тенденции през следващата година.

foodpanda, подбра някои от нещата, които ще бъдат модерни не само за менютата на ресторантите, но и за вашата трапеза.

  1. Грозни храни- сигурно сте виждали криви моркови или други зеленчуци и плодове със странна форма. Те се наричат грозни храни и обикновено се изхвърлят. Техните вкусови качества обаче, не са по- лоши от на другите и група кулинари започват кампания за изкупуване и използване на тези продукти, вместо да се оставят да изгният. Друго качество е че с нестандартните форми може да придобиете по- интересен облик на вашата чиния.

  1. Месо за закуска- В последно време се говори за прием на месо и месни продукти за закуска, защото това дава необходимото количество енергия и мазнини за тялото. Освен това, тенденцията да се приема месо рано сутрин е оправдана, защото така няма да натрупаме излишни килограми и количеството калории ще бъде изгорено до края на деня.
  2. Консумация на семена и кълнове- Здравословният начин на живот обзема все по- голяма група хора. През последните години се наблюдава тенденцията да се приемат семена и кълнове през целия ден. През 2017-та година се очаква тези съставки да присъстват все по- често и в готвените ястия като по- този начин ги обогатяват допълнително.

Най-празничните храни през декември foodpanda, подбра кой са най-празничните ястия през декември

В навечерието сме на най- хубавите празници за всеки българин- Коледа и посрещането на Нова Година. В тези дни всеки е в приповдигнато настроение, обикаля за подаръци, радва се на Коледната украса, прекарва хубави моменти със семейство и приятели, а това което очакваме с нетърпение е вкусната трапеза.

foodpanda, подбра кой са най-празничните ястия през декември.

  1. Шаран – На Никулден празнуват всички, които са кръстени на Св. Никола, всички рибари, банкери и жители на градБургас. По традиция на днешния ден на масата се сервира риба и по – специално шаран.

  1. Баница- Баницата е традиционно българско ястие, което се приготвя с повод и без повод. Баницата с късмети е очаквано ястие на празничната трапеза.

  1. Сарми- Те са типично зимно ястия. Има ги в постен вариант и с месо, според зависимост от вкусовете и спазването на постите. Сармите се водят едно от най- празничните ястия.

  1. Свинско месо- Печено прасенце или пържоли, поднесени с чаша червено вино блазни почти всеки вкус. Ухае вкусно и може да нахрани обилно цялата компания.

  1. Тиква- Печената тиква се смята за най- празничния десерт през декември. Поднесена с мед и орехи, с канела, с крем карамел или с други добавки, тя е любима за малки и големи.

  1. Туршия- Това определено е най- празничната салата, която е чудесно мезе към така обичаната българска ракия. Този вид зимнина има много разновидности. Някои хора я правят по богата с голямо наличие на зеленчуци. Други предпочитат само с два – три.

 

Започва най-мащабният в България курс по правене на италианска пица Над 110 души ще се включат в едноседмично безплатно обучение във Варна

На 10-ти декември 16 г. стартира най-мащабното обучение по приготвяне на италиански пици у нас. Повече от 110 души са се записали да участват в едноседмичните безплатни курсове, които ще се провеждат във Варна. Желаещите да се просветят в майсторството ще бъдат разпределени на смени в дните между 10-ти и 15-ти декември.

Записалите се са разделени на групи – аматьори и професионалисти (настоящи пица-майстори) от различни градове в България. Първите занятия ще бъдат за младежите, избрали да учат в Институт по кулинарни изкуства към ВУМ (ИКИ), който е и домакин на курсовете.

Обучението ще се води от единствените българи, които са печелили награди от световни шампионати по правене на пица в Италия – Радостин Кирязов и Анатоли Колев, от „Българска асоциация на пицарите“. Те ще демонстрират техники за приготвяне на автентична неаполитанска пица „Маргарита“.

„Уникалното при неаполитанската пица е, че се използва преферментирало тесто. Тази техника е по-различна от техниката за правене на класическата италианска пица, използването на квас е по-здравословно. В началото ще покажем, как се използва за „стартер“ (основа) специалното тесто, от което ще направим по-голямо количество с общо 350 кг. италианско брашно. След това ще демонстрираме отварянето на пицата (разточването), което ще бъде направено само с ръце. За обученията ще монтираме в ИКИ най-добрата за целта фурна (пещ), която ще позволява да се готвят 8 пици едновременно. Ако има интерес от посетителите, планираме да направим шоу- акробатика с пици“ – споделя шеф Анатоли Колев.

 

Шеф Анатоли Колев е работил повече от 10 години в неаполитански ресторанти във Великобритания, където са готвили за Майк Тайсън, за Кралското семейство, Борис Джонсън и др. Анатоли е и създател на компания за „Пица-партита с акробатика“ в Лондон.

Шеф Радостин Кирязов е роден в гр.Варна. Работил е 9 години в Италия и е завършил “La scuola pizzaiolli italiana”, което е най-престижното учебно заведение в Италия, в сферата на производството на пица и домашно приготвен хляб. Носител е на редица престижни награди, сред които шесто място за пица презентация на Световно първенство през 2009 г., трето място на Европейско първенство през 2011 г., осмо място за пица Класика на Световно първенство през 2011 г. Създател на „Българската асоциация на пицарите“, Организатор и спонсор на първото международно състезание по пица в България-Варна “Trofeo di MAR NERO“, част от журито на Световното първенство в Салсомаджоре Терме през 2012 г.

Източник:
Павел Йорданов

Любимата храна на всяка зодия през 2016 г. foodpanda проследи, които са били най- предпочитаните храни за всяка зодия през 2016 година

Всеки човек има любими храни и различни периоди, през които да ги консумира. Понякога доминират сладките неща, друг път солените, трети път наблягаме на тестените изделия. Това зависи от настроението, режим на хранене, сезон, дори мода в кулинарията. Зодиакалния знак, също определя до някъде нашите вкусове.

foodpanda проследи, които са били най- предпочитаните храни за всяка зодия през 2016 година.

  1. Овен- През 2016-та представителите на тази зодия са наблягали основно на пиците и тестените изделия.
  2. Телец- Масово телците са отбелязали, че през изминаващата година са предпочитали шоколадови торти и често са присъствали в менюто им.
  3. Близнаци- Те обожават картофите по принцип. През 2016-та отново са преяждали с големи количества чипс и пържени картофи.
  4. Рак- Пържоли. Раците са наблягали на месото и bbQ, през изминаващата година.
  5. Лъв- Лъвовете отново показват изтънчен вкус като са наблягали на риба, морски деликатеси и обилно количество суши.
  6. Дева – Девите, обикновено се стремят да водят здравословен начин на живот. Това обяснява и защо са наблягали на салатите.
  7. Везни- Паста. През тази година фенове на Италианска кухня, безспорно са били везните.
  8. Скорпион- Сладолед. Представителите на тази зодия са преяждали с големи количества сладолед, дори и през студените месеци.
  9. Стрелец- Стрелците са хапвали основно супи- Пилешка и Таратор.
  10. Козирог- Суши. Водят оспорвана битка с лъвовете, кой е по- голям фен на сушито.
  11. Водолей – Бургери, Бургери и пак Бургери. Един от най- често посочваните отговори. Това са най- големите фенове на сандвичите.
  12. Риби- Готвени ястия. Представителите на тази зодия са домошари и обичат домашния уют и уханието на вкусно сготвено ястие.

Храни за здрави нокти и коса И жени и мъже все по- често се оплакват от тежък косопад и чупливост на ноктите

И жени и мъже все по- често се оплакват от тежък косопад и чупливост на ноктите.

Това може да се дължи на хормонален дисбаланс, стрес, промяна на сезоните и времето, начин на хранене и др.

Посещение на лекар, намаляване на напрежението, смяна на козметиката или промяна на диетата са само част от действията, които предприемаме, за да се справим с капенето на косата и зле изглеждащия маникюр. Храната е едно от основните неща, които помагат да имат здрава, гъста и бляскава коса. Например рибата, соята, ядките и семената, които съдържат протеини, здравословни мазнини и витамин Е, осигуряват необходимите масла, косъмът да бъде мек. Дори и подправките помагат. Добавянето на канела към храната, осигурява необходимо количество кислород и хранителни вещества към скалпа, съобщават от foodpanda.

Ето още, кои храни и напитки да добавите към ежедневието си, за да намалите ранното оплешивяване и чупливостта на ноктите.

  1. Вода– 25 % от космените фуликули са направени от вода и когато сте дехидратирани, те остават слаби.

  1. Плодове и зеленчуци– Недостигът на витамини е в основата на косопада при мъжете. Хранете се с повече плодове и зеленчуци, които да ви набавят Витамин А, който регулира ретиновата киселина; Витамин В, който намаля нивата на стреса. Затова приемайте повече моркови, ябълки, авокадо, зелени храни и цитруси.

  1. Сьомга– Тази риба е пълна с Омега 3 мастни киселини, които ще набавят на организма ви необходимото количество масла, подходящи за скалпа ви.

  1. Мляко и млечни продукти– Калцият е в основата на здравите нокти. Необходимо е ежедневно да приемате мляко, сирене и кашкавал, за да поддържате нивата му балансирани.

  1. Яйца– Те съдържат почти всичко необходимо за организма, за да бъдете здрави, да изглеждате добре и укрепите косата и ноктите си.

Храни, които намалят стреса Има различни начини да се справим със стреса и това е чрез консумирането на определени храни, които противодействат на хормона кортизол, съобщават от foodpanda

Стресът е това нещо, което тормози всеки ежедневно. Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да се справим със стреса и това е чрез консумирането на определени храни, които противодействат на хормона кортизол, съобщават от foodpanda.

  1. Папая– Наричат го плодът на ангелите и съдържа 88 мг витамин С в една чаша.
  2. Брюкселско зеле– Добър източник на Омега 3 мазнини.
  3. Червена чушка– Освен, че намаля стреса, червената чушка стимулира обмяната на веществата.
  4. Броколи– Това е една от седемте супер храни. Спомагат за общото състояние на организма като набавя необходимите витамини и минерали.
  5. Карфиол– Вкусен зеленчук, който може да консумирате в сурово състояние, на салати, на пюре или в готвени ястия.
  6. Мюсли– Богати на фибри и много подходящи за начало на деня, те ще ви заредят с необходимата енергия до следващото ви хранене.
  7. Домати– Богати на витамин С, доматите са подходящи за вашия режим и предпазват от редица заболявания.
  8. Череши– Наричат ги здравословните бонбони. Те са с високо съдържание на мелатонин и ще направят съня ви спокоен.
  9. Сладки картофи– Те ще задържат по- дълго чувството ви за ситост. Сладките картофи са мощен антиоксидант и стабилизират кръвната захар.
  10. Нар– един от плодовете с най-ниското съдържание на захар, което го прави по-вкусен и предпочитан както за десерти, така и като добавка към салата.
Страница 7 от 16« Първа...56789...Последна »